Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator website Kako se pravilno unosi mineral zadužen za imunitet, metabolizam i rast? - | K-013 Portal
cink, mineral za imunitet

Kako se pravilno unosi mineral zadužen za imunitet, metabolizam i rast?



Mnogi važni procesi u telu zahtevaju cink. Ovaj esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast.

Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink.

Preskočite suplemente i potražite ovu hranu punjenu cinkom u svojoj ostavi.

Namirnice bogate cinkom: crveno meso, piletina, ostrige, tofu, orašasti plodovi i semenke, mahunarke, jogurt, mleko, sir, žitarice (celo zrno) i pečurke.

Cink je mineral u tragovima, tako da su našem telu potrebne samo male količine, tako da je dovoljno da koristite ovih 9 namirnica i suplementi vam neće ni trebati.

To takođe znači da je nedostatak cinka retkost, posebno ako jedete raznovrsnu hranu, ali vegetarijanci, trudnice, ljudi sa digestivnim poremećajima kao što su Kronova bolest ili ulcerozni kolitis, ili oni sa hroničnom zloupotrebom alkohola su u većem riziku od neadekvatnog unosa cinka.

loading...

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter  i Youtube nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.