Ovo je najzdravije voće na svetu -

Ovo je najzdravije voće na svetu





pancevo, beograd, novi sad

Kao što znamo, veoma je zdravo jesti voće i povrće svaki dan. Naravno, određene namirnice imaju više nutrijenata od drugih, a nas je zanimalo koje voće je najzdravije.

Stručnjaci su upoređivali voće, njihov sastav i koliko utiču na naše zdravlje, te su napravili listu najzdravijeg voća na svetu.

Najzdravije voće na svetu

- Maline sadrže veliku količinu antioksidanata koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera. Uz to, bogate su i vitaminom C.

- Na drugom mestu su brusnice, a njihova tajna krije se u antibakterijskoj ulozi. One sprečavaju pojavu određenih bakterija i posebno su pogodne za urinarne infekcije. Uz to, ove bobice su i jak prirodni antibiotik.

- Borovnice imaju veoma malo kalorija i pokazale su se efikasnim u regulisanju šećra u krvi. Uz to, smanjuju nivo lošeg holesterola, a štite i od demencije.

- Trešnje su prepune zdravih nutrijenata koji imaju antiupalno dejstvo. Naročito su pogodne kod uklanjanja bolova.

- Nar ima brojne benefite po naše zdravlj. Uz to što snižava krvni pritisak, bori se protiv kancera i poboljšava kognitivne funkcije.

- Crno grožđe smatra se eliksirom mladosti, a uz to snižava krvni pritisak i poboljšava zdravlje srca.

- Citrusno voće, kao što su narandže, limun i grejpfrut, jačaju naš imuni sistem, a utiču i na lučenje hormona sreće.

- Jabuke, najrasprostranjenije voće na svetu, su veoma zdrave. Smanjuju simptome astme i alergije, pomažu varenju, a zahvaljujući maloj količini kalorija, idealne su u borbi sa viškom kilograma.

TV PROGRAM Srbija, današnji tv program



Komentre omogućio K-013.com