Znakovi da pijete mnogo kafe -

Znakovi da pijete mnogo kafe





pancevo, beograd, novi sad

Naučnici su dokazali da kafa ima brojne benefite po naše zdravlje, ali ako se pije u umerenim količinama. A kako da znamo da smo preterali sa kafom?

Ukoliko i vi volite kafu, sigurno ste se dosad makar jednom “prepili” kafe. U nastavku saznajte kako da prepoznate da ste uneli previše ovog napitka.

Simptomi “predoziranja” kafom

- Kofein, koji je glavni sastojak kafe, utiče na pogoršanje simptoma anksioznosti je rpovećava nivo hormona stresa u organizmu. Stoga ukoliko osetite da vam se teskoba pogoršava, smanjite unos kafe.

- Bol u želucu i grčevi su takođe simptomi da ste popili previše kafe.

- Ubrzano lupanje srca, usled veće količine kofeina, jeste znak da ste uneli previše kofeina u organizam.

- Kafa je poznata po tome da je diuretik, pa ukoliko imate dijareju, smanjite njen unos.

- Svi pijemo kafu da bismo se razbudili. Ali ako patite od nesanice, onda razmislite o tome koliko kafe dnevno pijete te je zamenite biljnim čajem ili mlekom.

- Kafa nas razbuđuje, ali ponekad može da razbudi i nervni sistem toliko da nam se tresu ruke.

- Glavobolje, usled prevelike količine kofeina, takođe su simptom preterane konzumacije kafe.

Stručnjaci preporučuju do tri šoljice kafe na dan. Uz to, pijte dosta vode, jer uz pomoć kafe organizam izbacuje vodu, a urinom, izbacujemo i neophodne soli i minerale.

TV PROGRAM Srbija, današnji tv program



Komentre omogućio K-013.com