fbpx

Pretraga sajta

Poveži se sa K-013

K-013 Facebook K-013 Instagram K-013 Twitter K-013 Youtube K-013 Linkedin 

K-013 Viber K-013 WhatsApp K-013 Skype K-013 Telegram K-013 RSS

brauni kolac, recept, recepti, dijeta, dijetalni kolaci

Idealan za vas koji želite da smršate: Zdrav brauni kolač

Ako vodite računa o liniji i želite da uživate u desertu bez griže savesti da ste uneli previše kalorija, ovo je pravi recept za vas!

Brauni bez šećera krije u sebi malo kalorija, ali ne na uštrb ukusa!

Sastojci:

  • Jabuka srednje veličine
  • Prstohvat cimeta
  • Dva jaja
  • Dve kašike ulja
  • ¼ kašičice ekstrakta vanile
  • Dve kašike meda
  • Kašika kakaa
  • ¼ kašičice soli
  • Pola šolje integralnog pšeničnog brašna
  • ¼ kašičice praška za pecivo
  • ¼ kašičice sode bikarbone

Priprema:

Jednu jabuku srednje veličine najpre operite, oljuštite, iseckajte na komade i stavite u vodu, dodajte cimet i kuvajte oko pola sata. Kada je jabuka kuvana, ispasirajte je štapnim mikserom ili izdrobite viljuškom.

U posudu srednje veličine razbijte jaja i dodajte ulje, ekstrakt vanile, med, pa sve umutite. Umućenoj smesi dodajte kakao i so, ponovo izmešajte, pa dodajte pire od jabuke koje ste napravili i opet promešajte da se sastojci sjedine.

U odvojenu posudu sipajte brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu, a kada to promešate, dodajte i smesu sa kakaom koju ste prethodno pripremili. Kada izmešate sastojke da se sjedine, nalijte smesu u pripremljen pleh i pecite 25-30 minuta na 180 stepeni.

Prijatno!

(Krstarica)

Šerujte ovu vest na vaše profile, unapred zahvalni.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter i Youtube nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.