Plivanjem protiv depresije i nesanice -
pancevo, beograd, novi sad, vesti, depresija, plivanje, plivanjem protiv depresije, kako izleciti depresiju, kako izlečiti nesanicu, nesanica

Plivanjem protiv depresije i nesanice






Plivanje je dobro za vaše telo, ali i duh, bez obzira na vaše godine. Osim što plivanjem vežbate celo telo, pomaže vam da se suočite s depresijom oslobađajući endorfin koji pokreće pozitivne osećaje.

Redovno plivanje može biti dobar način za jačanje pluća. U stvari, istraživanja nam govore da plivanje utiče bolje od joge kada je reč o poboljšanju rada pluća.

Plivanje je i savršena vrsta vežbanja za one koji imaju bolove u zglobovima. Redovno plivanje može vam pomoći da umanjite rizik od pogoršanja artritisa.

Ako ste neko ko pati od hroničnih bolova u leđima, kao što je išijas, plivanje vam takođe može pomoći.

Plivanje tri puta nedeljno može biti fantastičan način za sagorevanje dodatnih kalorija, a ujedno i jačanje mišića. U 30 minuta plivanja možete sagoreti 500 kalorija, što je zapravo dvostruko više nego što biste sagoreli da hodate, što ga čini savršenom vežbom.

Osim toga, plivanje usporava vaš proces starenja. Plivanje takođe čini čuda za vaš um i san. Dosadašnja naučna istraživanja utvrdila su da je plivanje jedna od ključnih vežbi koje pomažu u borbi protiv nesanice.

(Klix.ba)

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter i Youtube nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Najnovije vesti pročitaj ovde!

TV PROGRAM Srbija, današnji tv program





Komentre omogućio K-013.com

RADIO K-013 PLAY

RADIO K-013 PLAY uživo

meridian1500

Praštanje uspeha, sportski magazin

pancevo city

PanPress

meridianApsolutnih100

pancevox

pancevo jooble

Domaci recepti